快適！脚の簡単ストレッチング ジョギングやウォーキングやってますか！ 今はいろいろと気をつけなきゃいけないけど 日光を浴びて軽い運動をすることでビタミンD生成を促進し免疫力向上に役立ちます。 私はマスク着用でジョギングやってます。 誰もいないと…

新型コロナウィルスしぶといですね。 新型コロナウィルスに限らずウィルス対策としてはやはり免疫力を上げておくことです。 免疫力が強ければたとえ感染しても発症しなかったり症状が軽くて済むようです。 その免疫力を上げるのに日ごろの運動習慣がとても役…